Unsere Kurse
Montag
17.00 – 18.00 Uhr Mini Thai von 4 bis 8 Jahren
18.00 – 19.00 Uhr Thaiboxen/Kickboxen Jugend (9–15 Jahre)
19.00 – 20.30 Uhr Thaiboxen/Kickboxen Erwachsene
Dienstag
18.30 – 19.30 Uhr THAIfit
Mittwoch
18.00 Uhr RAYONG Laufgruppe
19.00 – 20.30 Uhr Boxen Erwachsene
Donnerstag
18.30 – 19.30 Uhr THAIfit
Freitag
17.00 – 18.00 Uhr Mini Thai von 4 bis 8 Jahren
18.00 – 19.00 Uhr Thaiboxen/Kickboxen Jugend (9–15 Jahre)
19.00 – 20.30 Uhr Thaiboxen/Kickboxen Erwachsene
24 Stunden geöffnet für Mitglieder
Unser Kraftsportbereich
Unser Trainingsbereich in Rayong LA unterscheidet sich bewusst von anderen Studios. Wir bieten eine einzigartige Kombination aus Boxstudio, Old-School-Charakter und modernen Annehmlichkeiten. Unser Fitnessstudio ist mit den neuesten Maschinen und Geräten ausgestattet, die dir helfen, deine Muskeln aufzubauen, zu trimmen und zu stärken. Mit unseren speziell zugeschnittenen Trainingsplänen helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen!Ganz gleich, welche Fitnessziele du verfolgst, unsere Cardiogeräte werden dir helfen, deine Ausdauer und Kondition zu verbessern. Außerdem ist unser Kraftraum 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche geöffnet, damit du trainieren kannst, wann immer es dir passt. Stelle deinen Körper auf die Probe und erreiche deine Ziele im Rayong LA noch heute!
Unser Tipp
Das Training im Kraftraum kann dir in vielerlei Hinsicht helfen. Hier sind einige Vorteile:
Du kannst deine Muskeln stärken und aufbauen, indem du Gewichte hebst.
Du kannst durch Krafttraining Fett verbrennen und deine Körperzusammensetzung verbessern.
Du kannst deine Knochen stärker machen und das Risiko von Osteoporose verringern, indem du regelmäßig Krafttraining machst.
Du kannst in anderen körperlichen Aktivitäten besser werden, wie zum Beispiel beim Sport oder beim Heben schwerer Gegenstände, durch Krafttraining.
Du kannst Stress abbauen und deine Stimmung verbessern, indem du Krafttraining machst. Es kann auch dazu beitragen, dass du dich besser fokussieren und deine kognitive Leistung verbessern kannst.
Um von all diesen Vorteilen zu profitieren, ist es wichtig, dass du dich von einem qualifizierten Trainer oder Sporttherapeuten beraten lässt, um sicherzustellen, dass du die Übungen richtig ausführst und das für dich geeignete Gewicht wählst. Auch eine ausreichende Dehnung und Erholung sind wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und das Training effektiv zu gestalten.