Unsere Kurse

          • Montag 17.15 Mini Thai von 4-8 Jahren
            18.30 Thaiboxen/Kickboxen Jugend und Erwachsene
          • Dienstag 18.30 THAIfit beginners
            19.45 Women only
          • Mittwoch 18.30 Boxen Jugend und Erwachsene

            Rayong Laufgruppe
            Das Lauftraining für alle!
            -Anfänger
            -Wiedereinsteiger
            -Sportliche Läufer
            -Waldlauf
            -Hindernisslauf / Crosslauf
            -Teilnahme an Wettbewerben und Veranstaltungen in verschiedenen Disziplinen

            Treffpunkt bei jedem Wetter jeden Mittwoch. 18.00 Uhr am Rayong in Lauingen

          • Donnerstag 18.30 THAIfit Turbo
            18.30 (aera 2) Integration durch Sport
          • Freitag 17.30 Mini Thai von 4-8 Jahren
            18.30 Thaiboxen/Kickboxen Jugend und Erwachsene
          • Sonntag 10.30 THAIfit

Für Mitglieder 24 Stunden geöffnet!

  • Montag 17.15 Mini Thai von 4-8 Jahren
    18.30 Thaiboxen/Kickboxen Jugend und Erwachsene
  • Dienstag 18.30 THAIfit beginners
    19.45 Women only
  • Mittwoch 18.30 Boxen Jugend und Erwachsene

    Rayong Laufgruppe
    Das Lauftraining für alle!
    -Anfänger
    -Wiedereinsteiger
    -Sportliche Läufer
    -Waldlauf
    -Hindernisslauf / Crosslauf
    -Teilnahme an Wettbewerben und Veranstaltungen in verschiedenen Disziplinen

    Treffpunkt bei jedem Wetter jeden Mittwoch. 18.00 Uhr am Rayong in Lauingen

  • Donnerstag 18.30 THAIfit Turbo
    18.30 (aera 2) Integration durch Sport
  • Freitag 17.30 Mini Thai von 4-8 Jahren
    18.30 Thaiboxen/Kickboxen Jugend und Erwachsene
  • Sonntag 10.30 THAIfit

Für Mitglieder 24 Stunden geöffnet!

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Unser Kraftsportbereich

Unser Trainingsbereich in Rayong LA unterscheidet sich bewusst von anderen Studios. Wir bieten eine einzigartige Kombination aus Boxstudio, Old-School-Charakter und modernen Annehmlichkeiten. Unser Fitnessstudio ist mit den neuesten Maschinen und Geräten ausgestattet, die dir helfen, deine Muskeln aufzubauen, zu trimmen und zu stärken. Mit unseren speziell zugeschnittenen Trainingsplänen helfen wir dir, deine Ziele zu erreichen!Ganz gleich, welche Fitnessziele du verfolgst, unsere Cardiogeräte werden dir helfen, deine Ausdauer und Kondition zu verbessern. Außerdem ist unser Kraftraum 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche geöffnet, damit du trainieren kannst, wann immer es dir passt. Stelle deinen Körper auf die Probe und erreiche deine Ziele im Rayong LA noch heute!

Unser Tipp

Das Training im Kraftraum kann dir in vielerlei Hinsicht helfen. Hier sind einige Vorteile:

  1. Du kannst deine Muskeln stärken und aufbauen, indem du Gewichte hebst.

  2. Du kannst durch Krafttraining Fett verbrennen und deine Körperzusammensetzung verbessern.

  3. Du kannst deine Knochen stärker machen und das Risiko von Osteoporose verringern, indem du regelmäßig Krafttraining machst.

  4. Du kannst in anderen körperlichen Aktivitäten besser werden, wie zum Beispiel beim Sport oder beim Heben schwerer Gegenstände, durch Krafttraining.

  5. Du kannst Stress abbauen und deine Stimmung verbessern, indem du Krafttraining machst. Es kann auch dazu beitragen, dass du dich besser fokussieren und deine kognitive Leistung verbessern kannst.

Um von all diesen Vorteilen zu profitieren, ist es wichtig, dass du dich von einem qualifizierten Trainer oder Sporttherapeuten beraten lässt, um sicherzustellen, dass du die Übungen richtig ausführst und das für dich geeignete Gewicht wählst. Auch eine ausreichende Dehnung und Erholung sind wichtig, um Verletzungen zu vermeiden und das Training effektiv zu gestalten.